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哈佛大学幸福心理学课

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        猜猜看,哈佛大学最受欢迎的是哪一堂课?答对了吗?它就是“幸福课”,听课人数超过了王牌课《经济学导论》。而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫塔尔·宾-夏哈尔(Tal Ben-Shahar, Ph.D.)。

        我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。

         人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损, 所有与钱无关的都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。但是我认为, 人生与商业一样,也有盈利和亏损。

        具体地说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。 当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。

         所以,幸福应该是快乐与意义的结合!
"一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。"

         塔尔·宾-夏哈尔希望他的学生学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱「完美主义」,要「学会失败」。

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