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万万没想到,刷牙不正确牙齿变这样

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万万没想到,刷牙不正确牙齿变这样

  • 大粒仔超活氧涤水仪 | 2019-08-21 10:45:35 阅读量:6773
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牙齿是咀嚼的根本,只有牙齿好,人才可以把食物分成小部分然后吞下去。而最基本的护牙方式就是刷牙,刷牙是每个人每天都会做的事情,然而有不少的人刷牙方式并不正确,并且不以为然。但是万万没想到,刷牙不正确牙齿变这样……

 

刷牙是最重要的口腔保健措施,但是如果刷牙方法不正确,会对口腔健康造成以下危害:

 

1、楔状缺损

最常见的危害。楔状缺损最初时会有有冷、热、酸、甜刺激疼痛,刷牙时的机械刺激也会造成疼痛。楔状缺损逐渐发展,会累及牙髓,使牙髓外露,造成牙髓的炎症。这时候没有冷热酸甜等刺激也可能有疼痛进一步发展可导致根尖周炎,会出现咬合疼痛等情况。如果任由缺损继续,将有可能突然折断。

 

2、病理性牙龈萎缩

正确的刷牙方法对牙龈有一定的按摩作用,但错误的刷牙方法,比如采用横刷法 或者牙刷毛过硬都会造成牙龈病理性的萎缩,两相邻牙齿的根部会有间隙,容易滞留食物,严重者甚至有可能造成牙齿松动。

有哪些刷牙不正确的方式?

 

1.刷牙使劲太大

刷牙的时候力量太大,可能会伤害牙齿。

建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量而不是手臂。

 

2.刷牙横着刷

调查显示,90%的中国人采用横向刷牙的形式,那样是对牙釉质的一种物理磨损。

建议:正确的刷牙方式是牙刷45度角顺着牙齿的缝隙竖着刷,俗称巴氏刷牙法。

 

3.用大牙刷才刷的干净

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大并不是正确的选择。

建议:选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

那你知不知道我们到底要从牙上刷掉些什么?

剩饭?肉丝?韭菜叶子?都不对,要刷掉的其实是牙菌斑,也就是细菌。牙菌斑是细菌在牙齿上的存在形式,像一块膜一样,紧紧黏在牙齿上。

 


正因为牙菌斑是黏在牙齿上的,所以光漱口、吹风是去不掉的,必须用刷牙的方式才能去除。如果一直不刷牙,只要十几个小时,细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤,导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等口腔问题。所以要每天定时定点刷牙两次,不能给嘴里的细菌放肆发展的机会。

 

刷牙有哪些讲究?

1.  刷毛的方向


刷牙最重要的,就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置,不管你用的是什么牙刷,都该这样。因为牙菌斑就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置,甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中。所以,只有刷毛斜 45 度,才能把菌斑有效清除干净。

 

2. 刷牙的幅度

牙刷位置放对了,怎么刷呢?正确的方式是震颤,也就是小幅度的水平运动幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙接着一颗牙,按从前到后、从后到前的顺序,一路刷过去。幅度不能太大,因为幅度大了,力量就不好控制。时间久了,牙齿真的有可能会被刷坏的。

 

3. 刷牙的力度

具体的力量应该是多大呢?如果是用普通牙刷,牙刷毛应紧贴牙齿,力道应该控制在让刷毛尖端三分之一受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示,就不用担心这个问题啦。

 

4. 牙龈刷出血怎么办?


有人会担心,照你说的这么刷牙,会把牙龈刷坏吧?刷出血怎么办?牙龈出血,其实就是因为牙龈周围脏了。脏了,就会牙龈发炎,发炎的牙龈就会容易出血。而容易出血的牙龈,会让你不敢刷牙龈,以致牙龈越来越脏,越脏牙龈越发炎……就这样进入一个恶性循环。

 

所以,牙龈出血不可怕,出血也要刷,而且越是出血的地方越要好好刷。刷干净以后,牙龈消炎了,自然就不出血了,健康的牙龈不怕刷。当然,如果你这么刷了一个星期,还是出血不少,那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西黏在牙上了,这时候就需要洗牙了。

 

5. 牙齿内侧也要刷?


是的,牙齿内外侧都要刷细菌可不在乎自己是在牙齿内侧还是外侧,在牙齿上是 360 度无缝生长。你要是只刷一半牙齿,无论是哪一半,那都是自欺欺人。

 

6. 刷两分钟这么久?

两分钟是最基本的。如果想要达到比较好的效果,两分钟都不一定够。

我们可以做这样一道算术题:一般人,不算智齿是 28 颗牙。每颗牙有 3 个面需要刷,这就一共是 84 个牙面。120 秒/84 个牙面,每个面刷不到两秒。这速度已经够快了。

所以,大多数人刷牙,应该至少要刷够两分钟。

 

7.使用超活氧水配合刷牙

超活氧涤水仪——坚持使用超活氧水来漱口和刷牙,可有效防止牙周炎等口腔疾病,去除口臭,对咽喉炎、口腔炎、牙龈炎、牙周炎、口舌生疮、溃疡的治疗也有辅助作用呦~刷完牙,让你“清新”一整天

 

 

从今天开始,就按照这个方法好好刷牙吧!

 

 

 

本文系作者授权中国加盟网发表。如需转载请联系微信公众号中国加盟网(tcsdjmw)未经授权,不得转载。

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