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考研高分学霸的巨详细作息时间表

频道:考试技巧   发布时间:2019-08-26 11:41:49   微博   点击量:
离最后考研的时间仅剩四个月了,中公考研小编今日分享考研高分学霸的巨详细作息时间表,希望对大家有帮助,一起来看看吧~
  2018考研复习进行中,考研高分学霸的巨详细作息时间表,大家来看看 。 标签:不赞成 1zpj 澳门威尼斯人手机客户端

  作息时间

  考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中,使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生很有必要为自己设定一个作息时间表,严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。

  作息时间表

  6:30

  起床(严格执行)

  6:40——7:00

  跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳

  7:10——7:30

  吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱

  7:40——8:20

  背单词空气新鲜的教室

  8:30——11:40

  做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做

  11:50——12:20

  吃饭有肉,多菜,九成饱

  12:20——13:00

  午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

  13:00——17:00

  做练习

  17:00——17:30

  跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动

  17:30——18:00

  吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类

  18:00——22:00

  看书、做练习

  22:00——23:00

  锻炼

  23:00——23:30

  背单词

  23:30——6:30

  睡觉(严格执行)

  以上是为大家准备整理的“考研高分学霸的巨详细作息时间表”的相关内容。

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(责任编辑:ky1)

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